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孩子为何在家吃饭难图

2019-05-13 15:45:58 | 来源: 热菜

黄建梅/文

幼儿园里常常有家长向老师“诉苦”——“我的孩子在家吃饭要喂;”“我的孩子在家从不吃青菜”;“我的孩子在家吃1顿饭要1个多小时”……总之,提起孩子在家的吃饭 视频:宝宝不想吃饭怎样办?媒体来源:新浪育儿问题,多数家长百般无奈、倍感头痛。可是,令家长们百思不得其解的是,孩子在幼儿园吃饭却1点问题也没有。一样是吃饭,为何孩子在家和在园的表现会有天壤之别?孩子在家吃饭难的关键到底在哪里?该怎样样“对症下药”?

缘由1:饭菜不1样

幼儿园的饭菜根据幼儿的年龄特点来制作,重视形象的外观和漂亮的色彩,激起孩子们的食欲;菜肴大多熟烂,松软、易嚼、好消化、不油腻;饭菜花样常翻新。饭菜制作中多以小、碎、烂为主,由于幼儿园的孩子大多喜欢小巧的食品,特别是小1点的孩子,他们畏惧大块的食品,由于怕吃不完。

而家里的饭菜通常没有把小孩的因素斟酌进去,孩子和大人吃1样的饭菜,大人们也许还不知道:这样的饭菜对小孩子来讲,“干饭太干了,青菜太长了,肉太硬了。”因此他们吃几口就不想吃了。

建议:家长无妨看1些儿童食谱书,为孩子准备合适的饭菜,相信孩子1定会吃得喷喷香。如果孩子和大人吃1样的饭菜,也应尽量地把肉和菜切碎1些,煮烂1些。另外,饭菜要常常变变花样,孩子好奇心强,喜欢吃没有吃过的东西,如果每天吃“蒸鱼腩”、“蒸肉饼”,虽然有营养,孩子仍会皱眉头。

家长备忘录:

年龄小的孩子多半不太喜欢粘稠的食品,例如芝麻糊之类。他们喜欢脆脆的、咀嚼时会发出声音的食品;

食品中不要加入太多刺激性的调味品,如葱、姜、蒜、辣椒等;

食品不要切得太大块,以避免孩子1看到就有吃不下的感觉;

食品的份量不要太多,而且要在孩子真正饿的时候再给他吃;

注意食品种类和烹调方法的变化。如果不想吃饭,可以换换口味,吃面条、饺子等。不吃鸡蛋,可以做成布丁、蛋糕;不吃青菜,可以把青菜剁碎包在饺子里给孩子吃。

缘由2:要求不1样

幼儿园重视培养幼儿良好的进餐习惯。进餐的时候,孩子坐在自己的位置上专心吃,不允许离开坐位、东张西望、和同伴交谈,更不存在边吃边玩、边看电视的现象,由于专心,所以能品味出饭菜的美味,吃得快。

建议:孩子到3岁左右,家长就该引导他乖乖地坐着吃饭,不可边吃边玩。在吃饭前,应将孩子的玩具全部收起来,进餐时尽量排除引发孩子玩的因素。并尽量将看电视与吃饭的时间错开,这也需要父母能以身作则。

家长备忘录:

孩子吃饭的地方应当相对固定。

营建愉快的有益于孩子专心进餐的氛围。

吃饭时不准做其他事情,即便到了他最喜欢的卡通片时间,宁可以让他看完再吃饭,也不要边吃边看,影响食欲。

不要讨论孩子的饭量,也不要在孩子眼前谈论甚么好吃,甚么不好吃,更不要许吃1口饭讲1个故事这类的愿。

吃饭时,父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃,这只会使孩子更固执。

缘由3:在幼儿园不吃零食

在幼儿园,当孩子感到吃饱了,老师不会再委曲孩子吃;孩子偶尔1餐吃得少,老师也不会在中途给孩子添加食品。在两餐之间,老师会组织丰富多彩的活动,特别是户外体育运动,孩子有了足够的运动量,就有饥饿感,下次进餐时1定会吃得很香。

建议:

孩子谢绝进食时,绝对不能逼迫他,孩子是不会让自己每顿都饿着的。只要坚决不给他吃零食,等他下1顿饭再回到餐桌边就会大吃1顿,这比唠唠叨叨数落的效果要强很多。要限制幼儿吃饭的时间,告知他们吃饭时间1结束,就把饭菜撤走,坚持让孩子知道:这顿饭不好好吃,要等到下1顿才能吃。另外,不要期望孩子每顿的食量都1样,成人也会因心情不同而吃多或吃少,应给予孩子1定的自由度。

让孩子决定自己的饭量,不要硬逼着孩子完成母亲的标准定量。

限制零食。进餐前1小时不吃零食,即便1块饼干也不能吃,以避免抑制正餐食欲。

每天必须给孩子1定的运动量,增进血液循环,有助于消化。

采取少盛再添的方法。

不能过分委曲孩子接受某1食品。

给孩子做个好榜样。

多与教师获得联系。

不要借助冷饮、巧克力、可乐来勾引孩子吃饭,这样只会使情况更糟。

不要让孩子以为只要他肯吃,父母就高兴,这会对孩子产生压力,易致使偏食或过胖。

别让他讨价还价,吃东西是孩子自己的事情,只有他能决定吃不吃,也只有他清楚要吃多少,喜欢吃甚么。

家长备忘录:

不要过分担心孩子不吃东西,只要他身体健康,没有生病便没有甚么大不了的问题。孩子饿了,他自然会吃。

每月替孩子测身高、体重,记录他们生长、发育的情形,只要他们心情愉快、活泼、没有病痛,就值得欣慰了。

以故事或其他小朋友为模仿的对象,鼓励孩子好好吃饭,长得健康聪明。

以渐进的方式鼓励孩子:先给孩子少量的饭菜,只要1吃完,即给予鼓励。

安排饭后亲子同乐的时间:让孩子感遭到吃饭时间不是唯1与父母相聚的时刻,并期待饭后的时间早点到来。

让孩子参与布置吃饭的环境。例如摆碗筷、凳子等,也能使孩子建立对食品的兴趣。

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