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韓國明星都在吃的減肥食譜雞胸肉減肥餐

2019-04-16 19:50:40 | 来源: 热菜

導語:看著一個個韓國明星又瘦又美的,是不是很想知道她們究竟是如何保持如此火辣的身材?今天愛美就來揭秘韓國明星減肥食譜-3款雞胸肉料理,少女時代、Rain、玄彬、2PM等明星都嘗試過噢!

料理前的小TIPS:消除异味且更加软嫩

使鸡胸肉更美味的料理技巧

料理鸡胸肉的要点,在于去除异味的过程。这个步骤若做得好,即能保有一定程度的美味。随着一起烹煮之食材的不同,料理方式也会有所变化。以下即介绍简单的基本要领。

材料

鸡胸肉1块(100g)、洋葱1/4个、大葱1根、大蒜2个、生姜20g 、月桂叶1片、胡椒少许、水3杯。

作法

1.将水煮开后,放入洋葱、大葱、大蒜、生姜、月桂叶和胡椒,再以小火煮十五分钟。

2.水滚了之后放入鸡胸肉一起烹煮。

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