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5种臭食对女人有益

2019-05-12 14:49:27 | 来源: 烘焙

“臭”,不错,下面食品的确会发出1些稍有刺激性气味,但营养专家说,这些食品最利于女性身体健康。

1、榴莲——能减缓痛经

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”绝不夸大。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热,可以活血散寒,减缓痛经,特别合适受痛经困扰的女性食用:它还能改良腹部寒凉的症状,可以增进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头1起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

榴莲虽然好处多多,却不能1次吃太多,否则容易致使身体燥热,还会因肠胃没法完全吸收而引发“上火”。

在吃榴莲的同时,无妨喝些淡盐水,或吃些水份较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受侵害。

2、大蒜——亮泽秀发

很多女性担心吃大蒜会致使口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。

大量流行病学调查显示,大蒜产区和长时间食用大蒜的人群,其癌症病发率均明显偏低。营养学专家表示,每天吃半头生大蒜,就可以对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食1头生大蒜,就可以对阴道炎起到很好的防治作用。

土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示,常吃大蒜不但能够抗癌、避免血栓,还能够保持头发黝黑光泽,如果用蒜汁推拿头皮,不但可减少脱发,还可以使白发变黑。

3、香菜——预防骨质疏松

医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。

专家提示,进入中年期的妇女应多吃含硼食品,以利身体吸收矿物资,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。

另外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素,有益于保持血糖稳定,并能防癌。

4、芥末——使面色红润

芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调理女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩大,增强脸部气血运行,使女性脸色更红润。

营养学专家说,芥末呛鼻的主要成份是异硫氰酸盐。这类成份不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、避免血管斑块沉积、辅助医治气喘也有1定的效果。

另外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,下降血液粘稠度等功效。

5、香椿——可以助孕

有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物资,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有1定疗效,故有“助孕素”的美称。

营养学专家介绍,香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。

它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助医治肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

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