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吃素当心缺铁性贫血趣

2019-02-09 19:22:04 | 来源: 西餐

吃素?当心缺铁性男人爱谈论女人贫血

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,

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德新社25日援引基尔大学营养学教授伊丽莎白维斯克尔的话说,铁和锌在其他食物中的含量较少,虽然全麦食物含有大量的铁,但这些铁几乎不能进入血液。

维斯克尔说,肉类是人体摄入铁的最佳食物来源,儿童和女性(特别是孕妇)最需要摄入肉类中含有的铁。她同时强调,吃肉并不是补铁和补锌的唯一办法,吃一些营养药片同样能为人提供足够的铁和锌。

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