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香炒豇豆的做法

2019-02-03 21:36:25 | 来源: 西餐

香炒豇豆的材料豇豆350g油适量盐适量麻辣佐料少许 香炒豇豆的做法图片步骤,怎么做香炒豇豆好吃? 这就是胖子豇豆,比那种细长形的粗壮很多…口感不是脆的、煮煮就软了…把豇豆掐去两端、掰成段…泡泡、淘洗干净…沥干水分,再倒进沸水里煮煮啊煮、水开之后转中小火…煮5分钟左右就差不多啦,捞出来沥干水分这是吃掉花生米、剩的辣椒和花椒锅里倒入少许橄榄油,把辣椒+花椒放进锅里用中小火,煸出香味加入豇豆,再放盐拌匀、大火快炒,出锅装盘即可~ 温馨提示:

1.炒或者凉拌豇豆最好用细长形的,粗壮的熬粥比较好

2.一般人群均可食用。尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食;气滞便结者应慎食豇豆;豇豆要烹饪热透食用,不熟豆角易导致腹泻、中毒。

3.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素;豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。;豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。

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