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缤纷水果思慕雪的做法

2019-04-07 19:30:29 | 来源: 小吃

怎样做缤纷水果思慕雪好吃?学做缤纷水果思慕雪需要哪些食材?家常美食网(www.28ms.cn)寻找桃花岛老师教你轻松做出好吃好看的缤纷水果思慕雪。

本食谱来自【寻找桃花岛】老师分享的缤纷水果思慕雪的做法,所属分类:饮品、西餐、下午茶,需要烹饪时间:10分左右,烹饪难度:切墩(初级)。

Smoothies,中文名思慕雪、水果奶昔,是一种富含维生素的健康饮食/代餐/甜品。它起源于上世纪70年代的美国,到90年代以后逐步盛行。现在美国的著名品牌有Jamba Juice(美剧越狱中出现过)、Smoothie King、Orange Julius等。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的状态。这类饮料类似沙冰,但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果,而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。所以在炎热的夏天,自己动手做起来,更加健康、卫生且美味。这道缤纷水果思慕雪中用到了蓝莓、香蕉、猕猴桃、自制老酸奶、椰蓉和早饭麦片。尽人皆知,蓝莓中的花青素对保护视力、增强免疫力、减缓衰老,都有积极的作用。香蕉中丰富的钾元素,是食品中排名第一的“美腿高手”。更有清肠胃,润肺,止烦渴的功效。猕猴桃可美白淡斑,消除疲劳,振奋食欲,预防心血管疾病等。做法也很简单,取1根香蕉,1杯酸奶,半个猕猴桃,十几颗蓝莓,用破壁机(或料理机)的奶昔功能,搅打成粘稠状,加切好的水果片、椰蓉和少量早餐麦片装潢即可。

做缤纷水果思慕雪所需食材: 主料:香蕉1个,蓝莓几粒,猕猴桃半个,酸奶1杯

辅料:细砂糖1勺,冰块几个,椰蓉少许,早餐麦片少量

缤纷水果思慕雪的做法步骤:1. 香蕉去皮,蓝莓洗净,猕猴桃去皮切块

2. 和酸奶、几个冰块,少许细砂糖倒入破壁机中,选择奶昔程序

3. 倒入碗中,用水果片和早饭麦片摆盘,最后撒少许椰蓉便可

4.

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